মেদ কমাতে যেভাবে খাবেন আদা
স্বদেশ ডেস্ক: আমাদের কাছে অতি পরিচিত একটি সমস্যা হচ্ছে মেদ। বিশেষ করে বর্তমানে লকডাউনের সময়ে ঘরে থেকে মেদ বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যাচ্ছে আরও বেশি। মেদের কারণে বিরক্ত লাগার পাশাপাশি বিস্তারিত...
মাইগ্রেনের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে যে ৬ খাবার খাবেন
স্বদেশ ডেস্ক: যেকোনো সময় হঠাৎ করে প্রচণ্ড মাথা ব্রথায় ভুগে থাকেন অনেকেই। বিভিন্ন কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে মাইগ্রেন হলো এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। এই ব্যথা মাথার যেকোনো একপাশ বিস্তারিত...
ফুসফুস পুনর্বাসন কার্যক্রম
স্বদেশ ডেস্ক: ফুসফুসের পুনর্বাসন কার্যক্রম বলতে কী বুঝায়? এটা একটা কার্যক্রম, যেখানে ফুসফুসের রোগীরা দলবদ্ধভাবে ফুসফুসের ব্যায়াম শিখে এবং একসঙ্গে সবাই মিলে নিজের ফুসফুসের শক্তি ফিরিয়ে আনার জন্য ব্যায়াম করে। বিস্তারিত...
ঘরের ঈদে বাহারি শাড়ি
স্বদেশ ডেস্ক: করোনা মহামারীর মধ্য দিয়ে আরও একটি ঈদ সমাগত। নিজের পাশাপাশি পরিবারের নিরাপত্তার জন্য এবারও ঈদের আনন্দ হবে ঘরে। তবে ঘরে ঈদ বলে থেমে থাকা যাবে না। বরং ঘরের বিস্তারিত...
ওজন কমাতে খালি পেটে খেতে পারেন যেসব খাবার
স্বদেশ ডেস্ক: শরীর ভালো রাখতে ও সুস্থ থাকতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাবার। খাবার ঠিকমতো না পেলে শরীর সঠিক পুষ্টি পায় না। এতে শরীরে নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়। রাতের খাবারের আর বিস্তারিত...
অবহেলা ও নির্যাতনের শিকার গর্ভবতী নারী
স্বদেশ ডেস্ক: নারীরা জীবনভর কমবেশি অবহেলার শিকার। অবিশ্বাস্য হলেও সত্য যে, প্রেগনেন্সি পিরিয়ডে এটা আরও প্রকট হয়। যারা বাইরে কাজ করেন তাদের কাজের ধরন অনুযায়ী পরিশ্রম থাকেই। কোনো কোনো ক্ষেত্রে বিস্তারিত...
বর্ষাকালে কনজাংকটিভাইটিস
স্বদেশ ডেস্ক: বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি যে রোগটি হয়ে থাকে তার নাম হলো, কনজাংকটিভাইটিস। এটি একটি ছোঁয়াচে ধরনের রোগ। রোগের লক্ষণ : চোখের নিচের অংশ লাল হয়ে যায় এবং চোখে বেশ বিস্তারিত...
চুলের যত্নে আমের ব্যবহার
স্বদেশ ডেস্ক: এখন চলছে আমের মৌসুম। মিলছে নানা জাতের সুস্বাদু সব আম। সুস্বাদু রসাল এই ফলটির পুষ্টিগুণের কথা প্রায় সবারই জানা। তবে এটি খাওয়ার পাশাপাশি যোগ হতে পারে আপনার নিয়মিত বিস্তারিত...
