ডেস্ক জবে কঠিন যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে
স্বদেশ ডেস্ক: বর্তমানে কমবেশি সবাই কর্মক্ষেত্রে ৮-১০ ঘণ্টা কিংবা এরও বেশি সময় ধরে ডেস্কে বসে থাকেন। এর ফলে বাড়ছে কঠিন রোগের ঝুঁকি। তার মধ্যে অন্যতম হলো ডিমনেশিয়া। আগে তরুণদের মধ্যে বিস্তারিত...
নুডলস সম্পর্কে চমকপ্রদ তথ্য
স্বদেশ ডেস্ক: নুডলস খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। কেননা নুডলস একটি সুস্বাদু খাবার এবং খুব সহজেই এটি রান্না করা যায়। নুডলস রান্না করা খুবই সহজ বিস্তারিত...
সকালে চিড়া খেলে কী হয়?
স্বদেশ ডেস্ক: চিড়া-দই কিংবা দুধ-কলা দিয়ে চিড়া খাওয়ার প্রচলন বেশ পুরনো। পেটের সমস্যা দেখা দিলে অনেকসময় পরিবারের বড়রা চিড়া খাওয়ার পরামর্শ দেন। সকালের নাশতায় অনেক বাড়িতেই এই খাবারটি খাওয়া হয়। বিস্তারিত...
শরীরে এনার্জি বাড়াতে যা করবেন
স্বদেশ ডেস্ক: আমাদের শরীর হঠাৎ নিস্তেজ হয়ে পড়ে। তখন সবসময় ঘুম পায়? মাঝেমধ্যে শরীরে এনার্জির ঘাটতির ফলে ক্লান্ত লাগে? অফিসে কাজের মাঝে ঝিমুনি ভাব? কিংবা অফিস থেকে বাড়ি ফেরার সময় বিস্তারিত...
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কলা খান
স্বদেশ ডেস্ক: কলা আয়রন সমৃদ্ধ ফল। কলা এমন একটি ফল, যেটি সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এ ফল নিয়মিত খেলে সাধারণ রোগ থেকে সুরক্ষিত থাকতে সহায়তা করে।এছাড়া কলায় প্রিবায়োটিকস বিস্তারিত...
লবণ বেশি খান? শরীর ঠিক রাখতে যা করবেন
স্বদেশ ডেস্ক: আমাদের বেশির ভাগেরই লবণ বেশি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। আপনিও কি লবণ বেশি খান? একটু খেয়াল করে দেখুন তো দিনে কতটুকু লবণ খাচ্ছেন। বেশির ভাগই দৈনিক গড়ে আট গ্রাম বিস্তারিত...
প্রতিদিন মুড়ি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কি ভালো?
স্বদেশ ডেস্ক: হালকা খিদে মেটাতে মুড়ির জুড়ি মেলা ভার।অল্প খেলেই পেট ভরে যায়। অনেক বাঙালিরই সকাল, সন্ধ্যার জলখাবার মুড়ি। চা, তেলে ভাজা, তরকারি, চানাচুর, যে কোনো কিছুর সঙ্গেই দারুণ জমে বিস্তারিত...
পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা
স্বদেশ ডেস্ক: সুস্বাদু একটি ফল পেয়ারা যা বর্ষা মৌসুমের ফল হলেও এখন প্রায় সারাবছরই বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। আমলকী বাদে অন্যান্য ফলের চেয়ে এর পুষ্টিগুণ অনেক বেশি বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ বিস্তারিত...
