পূজার চার পদ
স্বদেশ ডেস্ক: পূজা মানেই জম্পেশ পেটপূজো। পাতে হরেক পদের ভিড়ে মিষ্টি না হলে তো চলেই না। রইলো স্মৃতি সাহার পূজার চার পদ। সন্দেশ উপকরণ দুধ ১ লিটার, চিনি ১ কাপ, বিস্তারিত...
ডিম সেদ্ধ না পোচ, কোনটিতে বেশী উপকার
স্বদেশ ডেস্ক: ডিম কমবেশি সবারই পছন্দের তালিকায় রয়েছে। সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার হলো ডিম। কেউ সেদ্ধ খান, কারও পোচ পছন্দ, কেউ বা ডিমের অমলেট পছন্দ করেন। তবে একেকজনের ডিম খাওয়ার বিস্তারিত...
কী আছে লাল মাংসে এবং কেন খাবেন
স্বদেশ ডেস্ক: সাদা মাংসে মায়োগ্লোবিন নামে এক ধরনের আয়রন বা লোহাযুক্ত প্রোটিন কম থাকে, আয়রনের রং যেহেতু লাল তাই মায়োগ্লোবিন কম থাকার জন্য সাদা মাংসের রং হালকা থাকে। সাদা মাংস বিস্তারিত...
প্রতিদিন সকালে কেন ডিম খাবেন?
স্বদেশ ডেস্ক: প্রতিদিন অন্তত একটি ডিম খান না, এমন মানুষ খুব কমই আছে। কিন্তু কেন এই ডিম খাওয়া বা ডিম খেলে আসলে কি কি উপকার হচ্ছে শরীরে সেটা আমরা আসলেই বিস্তারিত...
দাঁত ও মাড়ির যত্নে তেল
স্বদেশ ডেস্ক: বেশির ভাগ মানুষ দাঁতের হলুদ দাগ নিয়ে চিন্তিত থাকে। খাদ্যাভ্যাসের কারণে কারও কারও দাঁত আরও একটু বেশি হলদে হয়ে যায়। সেই দাঁত পরিষ্কার করতে অনেকে প্রচুর খরচও করেন। বিস্তারিত...
সাদা নাকি লাল, কোন চিনি শরীরের জন্য ভালো
স্বদেশ ডেস্ক: ▶ প্রচুর মাত্রায় ক্যালসিয়াম থাকার কারণে লাল চিনি খেলে হাড় শক্তপোক্ত হয়। সেই সঙ্গে দাঁতের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটে। ক্যাভিটি এবং ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কাও দূর হয়। ▶ আখের বিস্তারিত...
কোন খাবারে ঘুম আসে, কোনগুলো ঘুম তাড়ায়
স্বদেশ ডেস্ক: ভালো ঘুম হলে শরীর সতেজ থাকে। কর্মচঞ্চলতা বজায় থাকে। মেজাজ থাকে ফুরফুরে। তাই সুস্থতার জন্য নির্বিঘ্ন ঘুমের কোনো বিকল্প নাই। ভালো ঘুমের জন্য চাই ঠিকঠাক পরিবেশ। চাই মানসিক বিস্তারিত...
তারুণ্যে যেসব সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলবেন
স্বদেশ ডেস্ক: মেধাচর্চায় থাকা মানুষদের মূলত শক্তি খরচ হয় বেশি। যদিও অনেকেরই ধারণা শুয়ে-বসে পড়তে তেমন শক্তি খরচ হয় না। তবে সেটা যে ভুল ধারণা, তার সত্যতা মিলেছে বিভিন্ন গবেষণায়। বিস্তারিত...
