অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলে কী শরীরের ক্ষতি হয়?
স্বদেশ ডেস্ক: সালিভা হিসপানিকা নামক গাছ থেকে পাওয়া এক ধরনের বীজের নামই হলো চিয়া সিড। বিভিন্ন রকম পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার রয়েছে চিয়া বীজে। এই বীজ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই বীজের বিস্তারিত...
গ্রিন টি কেন খাবেন?
স্বদেশ ডেস্ক: আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং সুন্দর থাকতে চান, তাহলে ৩০ বছর বয়সের পরে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। পুষ্টির মাধ্যমে আপনার শরীর এবং ত্বককে যা দিচ্ছেন তা বিস্তারিত...
প্রতিবছরই সবার যে ৫টি রক্ত পরীক্ষা করা উচিত
স্বদেশ ডেস্ক: শরীরে সাধারণ কোনো উপসর্গ বড় রোগের কারণ কি না, তা বুঝতে গেলে বিভিন্ন পরীক্ষা করাতে হয়। রক্ত, মল, মূত্র পরীক্ষা এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের এক্সরে- রোগ নির্ণয় করতে বিস্তারিত...
চাকরিজীবীরা অফিসে যখন যা খাবেন
স্বদেশ ডেস্ক: সময়মতো খাওয়া-দাওয়া করলে শরীর ভালো থাকে। আর কে না জানে, শরীর ভালো থাকা মানে মনও ভালো থাকা। আর দুটো ভালো থাকা মানে পরিপূর্ণ সুস্থতা। তবে চাকরিজীবীরা সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত বিস্তারিত...
স্বাস্থ্য উপকারিতায় ‘চিয়া সিড’
স্বদেশ ডেস্ক: স্বাস্থ্যের উপকারিতায় বীজ জাতীয় খাবারের কথা বললে প্রথমেই নাম আসবে চিয়া সিডের। প্রাচীন অ্যাজটেক ও মায়া সভ্যতার মানুষের খাদ্যতালিকায় চিয়া সিডকে মূল্যবান খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হতো। প্রতিদিনের বিস্তারিত...
বসন্তে রঙিন ভালোবাসার দিন আজ
স্বদেশ ডেস্ক: শীতের রুক্ষতাকে বিদায় জানিয়ে ফুলে ফুলে সেজে উঠতে প্রস্তুত প্রকৃতি। একই দিনে বিশ্বজুড়ে উদযাপিত হচ্ছে ভালোবাসার দিন, বিশ্ব ভালোবাসা দিবস। ভালোবাসা দিবস আর বসন্তের রঙ যেন মিলেছে একই বিস্তারিত...
ভালোবাসা দিবসে প্রিয়জনকে অল্প বাজেটে কী উপহার দেবেন?
স্বদেশ ডেস্ক: বিশ্ব ভালোবাসা দিবস দরজায় কড়া নাড়ছে। আর মাত্র একদিন পর ভ্যালেন্টাইনস ডে। বিশেষ এই দিনে ক্ষণে কে না চায় ভালোবাসার মানুষটিকে খুশি করতে। এজন্য নিযুত প্রচেষ্টা থাকে প্রেমিক বিস্তারিত...
ডাল খেয়ে রুখে দিন সুগার, ডায়াবেটিসে যে ৫ ডাল রোজ খাবেন
স্বদেশ ডেস্ক: ডালের গুরুত্ব বিবেচনা করে ১০ ফেব্রুয়ারি বিশ্ব ডাল দিবস হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা থেকে রক্তে পটাসিয়াম, সোডিয়ামের মাত্রা ঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় বিস্তারিত...
