রাতে নির্দিষ্ট একটি সময়ে ঘুম ভেঙে যায় কেন, জানেন?
স্বদেশ ডেস্ক: অনেকেই আছেন যারা এক ঘুমেই রাত পার করেন। অনেকের আবার রাতে ঘুমই আসতে চায় না। কারও কারও আবার রাতে তাড়াতাড়ি ঘুম আসে, কিন্তু সেটা টানা থাকে না। মাঝরাতে বিস্তারিত...
ডায়াবেটিসের রোগীরা কি আপেল খেতে পারবেন?
স্বদেশ ডেস্ক: দেশে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা ঊর্ধ্বমুখী। শিশুরাও এখন রেহাই পাচ্ছে না এই রোগ থেকে। এটি নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি জরুরি হলো জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনা। কেবল ওষুধ খেলেই চলবে বিস্তারিত...
বরই কেন খাবেন?
স্বদেশ ডেস্ক: টক-মিষ্টি স্বাদের ছোট্ট ফল বরই কম-বেশি সকলেরই খুব প্রিয়। ভিটামিন, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই ফলটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার পাশাপাশি বিস্তারিত...
একই সঙ্গে দুজনকে পছন্দ করা কী স্বাভাবিক?
স্বদেশ ডেস্ক: ভালোবাসার সম্পর্ক যতটা মধুর, ততটাই জটিল একটি বিষয়। চেনা মানুষকেও হঠাৎই অচেনা লাগতে পারে। আবার অল্প চেনা মানুষকেও মনে হতে পারে যেন বহু যুগের চেনা। একজনের সঙ্গে সম্পর্কে বিস্তারিত...
মেরুদণ্ডের হাড়ের ক্ষয়রোগে চিকিৎসা
স্বদেশ ডেস্ক: মেরুদণ্ডের হাড় বা শরীরের যে কোনো হাড়ের যদি ক্যালসিয়ামের ঘনত্ব বা BMD (Bone Mineral Density) কমে যায়, তাকে বলে Osteoporosis. বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ক্ষয়ও বৃদ্ধি পায়। বিস্তারিত...
শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার
স্বদেশ ডেস্ক: করোনা মহামারি আবারও নতুন করে বিস্তার লাভ করতে শুরু করেছে। তাই আবারও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর জোর দেওয়া শুরু হয়েছে। মহামারির নতুন ধরন ওমিক্রন দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে, বিস্তারিত...
একতরফা প্রেমে পড়েছেন, কী করবেন?
স্বদেশ ডেস্ক: কারণে অকারণে মন প্রেমে পড়তেই পারে, মনকে বোঝানো খুবই কঠিন ব্যাপার। কারণ মন কখন, কার প্রেমে পড়বে তা বোঝা দায়। এমন অনেক সময়ই হয়, যাকে ভালো লেগে গেল, বিস্তারিত...
দীর্ঘ অনশনে শরীরে যা ঘটতে পারে
স্বদেশ ডেস্ক: সামাজিক বা রাজনৈতিক কঠোর আন্দোলনে অনশন বিশ্বজুড়ে একটি প্রচলিত হাতিয়ার। শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে উপাচার্যবিরোধী আন্দোলনেও অনশন কর্মসূচি পালন করছেন একদল শিক্ষার্থী। সোজাসাপ্টা কথায় অনশন হচ্ছে, না বিস্তারিত...
