অতিরিক্ত ঘুমে বাড়তে পারে স্বাস্থ্য ঝুঁকি
স্বদেশ ডেস্ক: কম ঘুম যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ঠিক তেমনি বেশি ঘুমও ডেকে আনতে পারে বিপদ। শরীর সুস্থ থাকতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের রোজ ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তার মধ্যে রাতের বিস্তারিত...
বর্ষাকালে কাঠের আসবাবপত্রের যত্ন নেবেন যেভাবে
স্বদেশ ডেস্ক: বর্ষা মানেই আর্দ্র আবহাওয়া। আর এই ভেজা আবহাওয়ার কারণে শখের কাঠের আসবাব নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বর্ষায় নানা রোগব্যাধি থেকে নিজেকে সুরক্ষার জন্য যেমন বাড়তি যত্ন দরকার, তেমনি বিস্তারিত...
নিমিষেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করবে যেসব খাবার
স্বদেশ ডেস্ক: ছোট বড় সবাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে থাকেন। তৈলাক্ত ও ভারী খাবারই মূলত এর জন্য দায়ী। শুরুতে সচেতন না হলে এ সমস্যা পরবর্তী সময়ে আলসারে রূপান্তর হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বিস্তারিত...
পারফিউম ব্যবহারের নিয়ম ও টিপস
স্বদেশ ডেস্ক: স্নিগ্ধ ভোর, তপ্ত দুপুর, এমনকি বৃষ্টি বিকেলেও পারফিউমের ব্যবহার অপরিহার্য। দিন-রাতের কর্মব্যস্ততা আর ছোটাছুটিতে নিজেকে সতেজ রাখতে পারফিউমের বিকল্প নেই। তা ছাড়াও ঘামের দুর্গন্ধ দূর করে সারাদিন ফুরফুরে বিস্তারিত...
ওজন কমাতে ও ত্বক ভাল রাখতে কুমড়ার গুণাগুণ
স্বদেশ ডেসন্ক: গুণের বাহারে মিষ্টি কুমড়া অন্য যেকোনও সবজির থেকে আলাদা। ত্বক-চুলের উন্নতি থেকে হজমশক্তি বাড়ানো, একাধিক উপকারিতা রয়েছে কুমড়ার। ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে: কুমড়া ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি-তে বিস্তারিত...
আম-দুধ একসঙ্গে খেলে কি শরীরের ক্ষতি হয়?
স্বদেশ ডেস্ক: আমরা যেসব খাবার খাই, তারই প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। এ কারণে সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার। খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে আমাদের বিস্তারিত...
নানা গুণের ধনেপাতা
স্বদেশ ডেস্খ: নিরামিষ বা আমিষ যে কোনো রান্নায় স্বাদ বাড়াতে ধনেপাতার জুড়ি মেলা ভার। ডাল, তরকারির মতো রোজকার খাবার থেকে মুড়ি মাখা, ফুচকার মতো মুখরোচক খাবার, সর্বত্রই ধনেপাতার অবাধ যাতাযাত। বিস্তারিত...
রান্নাঘরের যেসব জিনিস ডেকে আনতে পারে বিপদ
স্বদেশ ডেস্ক: যত দিন যাচ্ছে ততই ব্যস্ত হয়ে যাচ্ছি আমরা। অফিসের ব্যস্ততার মাঝে নিজের জন্য সময় বের করাও দায়। এই পরিস্থিতিতে আমাদের জীবন হয়ে উঠছে অনেক বেশি যন্ত্রনির্ভর। দৈনন্দিন জীবনে বিস্তারিত...
