গরমে খাবারের ব্যাপারে সতর্কতা
স্বদেশ ডেস্ক: যারা অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন, তারা এই গরমে সজাগ হোন পথ্য ও পুষ্টির ব্যাপারে। ওজন কমানোর জন্য গরমকাল সহায়ক। আপনি যদি উচ্চ ক্যালরি পরিহার করে নিম্ন ক্যালরির খাদ্য গ্রহণ বিস্তারিত...
সারা দিন কম্পিউটার-মুঠোফোনে চোখ রাখলে যেসব ক্ষতি
লাইফ স্টাইল : প্রত্যেক মানুষের শরীরে সব থেকে স্পর্শকাতর অঙ্গ হলো চোখ। তাই চোখের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজকাল বেশিরভাগ মানুষই দিনের বেশ খানিকটা সময় ব্যয় করেন কম্পিউটার বা ফোনের বিস্তারিত...
উজ্জ্বল ত্বক পেতে গরমে যা করবেন
স্বদেশ ডেস্ক: গরমে যারা হাঁসফাঁস করি তারা ঠাণ্ডা পানীয় পান করে তৃষ্ণা মেটাই। আবার গরম থেকে রক্ষা পেতে গরম সহিষ্ণু জামাকাপড়ও পরে থাকি। কিন্তু গরমে ত্বকের যত্নের কথা কি আলাদা বিস্তারিত...
পরিমাণমতো পানি পান করুন
লাইফ স্টাইল : প্রচণ্ড দাবদাহ। দর দর করে ঘামছে শরীর। বের হয়ে যাচ্ছে লবণাক্ত পানি। আর মানবদেহের জন্য এটা খুবই বড় ধরনের সমস্যা। কারণ পানির ঘাটতিতে দেখা দিতে পারে নানা বিস্তারিত...
গরমে মাথার চুল পড়া রোধে ঘরোয়া সমাধান
স্বদেশ ডেস্ক : গরমকালে অতিরিক্ত উষ্ণতার পাশাপাশি থাকে অস্বস্তিকর আর্দ্রতা। ফলে ঘাম হয় বেশি। আর সেই ঘাম বসতে পারে আপনার চুলের গোড়াতেও। এক টানা ঘামে ভিজে চুলের গোড়া হয়ে পরে বিস্তারিত...
দীর্ঘ সময়ের কাজে স্ট্রোকের ঝুঁকি
গবেষকরা বলছেন, দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। ফ্রান্সের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতি বছর কমপক্ষে ৫০ দিন যদি ১০ ঘণ্টার বেশি কাজ করা হয় তাহলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বিস্তারিত...
কম ঘুমালে হতে পারে যেসব ক্ষতি
সারা দিন কাজ ও নানা রকম চাপের কারণে অনেকে চার-পাঁচ ঘণ্টা কিংবা ছয় ঘণ্টা ঘুমিয়ে থাকেন। এই ঘুমকে পর্যাপ্ত মনে করছেন না চিকিৎসকরা। তারা বলছেন, দিনে অন্তত সাত থেকে নয় বিস্তারিত...
কলেরা ও উদরাময় সম্পর্কে অজানা তথ্য
গুরুতর উদরাময়জনিত রোগকে কলেরা বলা হয়ে থাকে। রোগটি আমাদের দেশে প্রায়ই মহামারী আকারে বিভিন্ন অঞ্চলে দেখা দিত। বর্তমানে উন্নত চিকিৎসাসেবা ও প্রতিশেধকের ব্যবহারে রোগটির প্রকোপ বহুলাংশে প্রশমিত হয়েছে। কলেরা সংক্রমণ বিস্তারিত...
