শিরোনাম :
ঘুম ও হজমের সমস্যায় লবঙ্গ যেভাবে উপকার করে
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। কাজের চাপ, মানসিক উদ্বেগ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম—সব মিলিয়ে ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ ব্যাহত হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে শান্তবিস্তারিত...
যেসব ফল ও সবজি একসঙ্গে রাখলে বিপদ
ব্যস্ত জীবনের মাঝে অনেকের জন্যই প্রতিদিন বাজারে যাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাই সমাধান হিসেবে আমরা বেছে নিই সপ্তাহের বাজার একসঙ্গে সেরে ফেলা। রান্নাঘরের ঝুড়িতে বা ফ্রিজের ড্রয়ারে আমরা অনেকবিস্তারিত...
ফিট থাকতে হেলদি ডায়েট
ঈদুল ফিতর মানেই আনন্দ। পরিবার-পরিজনের সঙ্গে সময় কাটানো আর নানারকম সুস্বাদু খাবারের আয়োজনে খাবার টেবিল হয়ে ওঠে উৎসবের কেন্দ্র। তবে যারা ঈদ ও ঈদ-পরবর্তী দিনগুলোতেও খাবারের বিষয় একটু সচেতন থাকতেবিস্তারিত...
ওজন কমাতে হলে ঘুমাতে হবে পর্যাপ্ত
আমরা কি জানি ঘুমিয়েও ওজন কমানো সম্ভব? আসলে ব্যাপারটা এমন না যে ঘুমালেই ওজন কমবে। এর মানে হলো ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবার আগে পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। শুধু তাই না ঘুমবিস্তারিত...
ইফতারের পর মাথাব্যথা
ইফতারের পর মাথা ধরেছে? সারা দিন রোজা রাখার পর এটা একটা উটকো ঝামেলা। অনেকের কাছেই এই ব্যথা খুব পরিচিত। তবে সব মাথাব্যথা এক নয়। ধরন বুঝে এর প্রতিকার করা জরুরি।বিস্তারিত...
হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ৬ সহজ উপায়
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রায় বড় কোনো পরিবর্তনের চেয়ে ছোট ছোট কিছু অভ্যাস বেশি কার্যকর। রক্তনালীতে চর্বি জমে অক্সিজেন চলাচলে বাধা সৃষ্টি করা (সিএডি) হলো সাধারণ হৃদরোগ। তবে সচেতন হলে এইবিস্তারিত...
শাক-সবজি থেকে কীটনাশক দূর করার উপায় জেনে নিন
সবাই রান্নার আগে শাক-সবজি ধুয়ে নেন। কিন্তু কলের নিচে দ্রুত ধুয়ে ফেলা সবসময় যথেষ্ট না-ও হতে পারে। অনেক ফল এবং শাক-সবজিতে কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ থাকে, সেইসঙ্গে কৃষিকাজ এবং পরিবহনের সময় জমেবিস্তারিত...
ভালোবাসার বসন্ত আজ
শীতের রিক্ততা মুছে ঋতুরাজ বসন্তের আগমনে ফাল্গুনী হাওয়া বইতে শুরু করেছে চারপাশে। গণমানুষের কবি সুভাষ মুখোপাধ্যায়ের ভাষায় ‘ফুল ফুটুক না ফুটুক/ আজ বসন্ত… গোলাপের সুবাস আজ না ছড়াক/ কুসুমকলি আজবিস্তারিত...
প্রিয়জনকে টেডি উপহার দেওয়ার দিন আজ
ভালোবাসা সপ্তাহের চতুর্থ দিন আজ মঙ্গলবার (১০ ফেব্রুয়ারি) বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে টেডি ডে। প্রেমের সম্পর্কে মায়া, কোমলতা ও বিশ্বস্ততার প্রতীক হিসেবে এদিন প্রিয় মানুষকে টেডি বিয়ার উপহার দেওয়ার রীতি প্রচলিত।বিস্তারিত...
