যেসব পানীয়তে আয়রনের মাত্রা বাড়ে
স্বদেশ ডেস্ক: রক্তে হিমোগ্লোবিনের প্রয়োজনীয়তা অনেক। হিমোগ্লোবিনের মূল কাজ হলো দেহের প্রতিটি অংশে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন রক্তের মাধ্যমে পৌঁছে দেওয়া। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে অ্যানিমিয়াসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা যেমন মাথা বিস্তারিত...
শীতের সকালে আদা ও তুলসী পাতা খেলে কী হয়?
স্বদেশ ডেস্ক: শীতের সকালে শরীর ও মন থেকে অলসতা ঝেড়ে ফেলাই বড় চ্যালেঞ্জি হয়ে দাঁড়ায়। বিছানার উষ্ণতা ছেড়ে কার উঠতে মনে চায়! এরপর আবার এসময় তার সঙ্গে যোগ হয় সর্দি, বিস্তারিত...
শীতে ফুসফুস সুস্থ রাখতে খাবেন যেসব খাবার
স্বদেশ ডেস্ক: শরীর ভালো রাখতে নজর দিতে হবে ফুসফুস সুরক্ষায়। শীতের এই সময়টা একদিকে যেমন উৎসবের আমেজ নিয়ে আসে, অন্যদিকে, শারীরিক নানা সমস্যাও তৈরি করে। শরীর সুস্থ রাখতে ফুসফুস সুস্থ বিস্তারিত...
গ্রিন টি পান করেও ওজন কমছে না? ভুলগুলো জেনে নিন
স্বদেশ ডেস্ক: ওজন কমাতে অনেকেই দিনের পর দিন গ্রিন টি পান করেন। কেননা গ্রিন টিতে থাকে পলিফেনল, যা চর্বি জারণ বা ফ্যাট অক্সিডেশন প্রক্রিয়াকে ভালো করে। এতে থাকা ক্যাটাচিন শরীরের বিস্তারিত...
কলা খেলে কি ওজন বাড়ে?
স্বদেশ ডেস্ক: কলা শরীরের জন্য খুবই উপকারী । এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, পটাশিয়াম, ফাইবারসহ একাধিক পুষ্টিগুণ থাকে। শরীরের তাৎক্ষণিক শক্তি বাড়াতেও কলার জুড়ি নেই। অনেকের মতে, অতিরিক্ত কলা খেলে বিস্তারিত...
লালমনিরহাটে ট্রেনে কাটা পড়ে নিহত ৪
স্বদেশ ডেস্ক: লালমনিরহাটের পাটগ্রাম উপজেলায় করতোয়া এক্সপ্রেস ট্রেনে কাটা পড়ে ৪ জন নিহত হয়েছেন। আজ সোমবার সন্ধ্যায় উপজেলার বাউরা ইউনিয়নের আলাউদ্দিন নগরে এ দুর্ঘটনা ঘটে। নিহতরা হলেন- উপজেলার জোংড়া ইউনিয়নের বিস্তারিত...
পেটের মেদ কমাবে এই ৭ শাকসবজি
স্বদেশ ডেস্ক: ওজন কমাতে ব্যয়ামের পাশাপাশি মানতে হয় সঠিক খাদ্যাভ্যাস। এদিকে ওজন বাড়তে শুরু করলে প্রথমে পেটে মেদ বৃদ্ধি পায়। পেটের চর্বি জমলে তা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ব্যায়াম আর বিস্তারিত...
সকালে নাস্তা না করলে বিপদ
স্বদেশ ডেস্ক: সকালের নাস্তা না করলে হয়ত ওজন কমানো সম্ভব- এমনটি ভেবে থাকেন অনেকে। তবে এটি একদমই ভুল ধারণা। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বিপাকক্রিয়ার হার বেশি থাকায় যা খাওয়া বিস্তারিত...
