স্বদেশ ডেস্ক: তামাক গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর এ কথা সবারই জানা। শরীরের এমন কোনো অংশ নেই, যেখানে তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে না। ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইলেও অনেকে ছাড়তে পারেন না। এটি নেশায় পরিণত হয়ে যায়। তবে কিছু ভেষজ রয়েছে, যেগুলো ধূমপান বা তামাক ছাড়তে সাহায্য করে। এর মধ্যে দারুচিনি অন্যতম। এ ছাড়া ত্রিফলা, পুদিনাপাতা, আদা, আমলকি, হলুদ, অশ্বগন্ধাও ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে। দারুচিনি ধূমপানের আসক্তি থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। যখন ধূমপান বা অন্যান্য তামাক গ্রহণের নেশা জাগে, তখন এক টুকরো দারুচিনি নিয়ে চিবাতে শুরু করলে তা ধূমপান থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে। ত্রিফলা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করার জন্য পরিচিত। এটি ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে। প্রতিদিন রাতে এক টেবিল চামচ ত্রিফলা খাওয়া ধূমপান কমাতে উপকারী। পুদিনাপাতা চিবানোও তামাক গ্রহণের প্রতি আগ্রহ কমায়। প্রতিদিন সকাল ও রাতে দুই থেকে তিনটি পুদিনাপাতা চিবালে তা তামাক গ্রহণ কমাতে সাহায্য করে। আদা, আমলকী ও হলুদ একত্রে মিশিয়ে ছোট ছোট বল তৈরি করে এক মাস এটি খেলে তামাক গ্রহণের প্রতি আগ্রহ কমাতে কাজ করে। অশ্বগন্ধা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে বেশ কার্যকর। এটি উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে এবং তামাকের প্রতি আসক্তি কমায়। ৪৫০ মিলিগ্রাম থেকে ২ গ্রাম অশ্বগন্ধার শেকড়ের গুঁড়া খেলে ভালো ফল দেবে। সূত্র: ওয়েবসাইট।