শিরোনাম :
গ্রীষ্মের শুরুতে তিতা কেন খাবেন
স্বদেশ ডেস্ক: গ্রীষ্মের শুরুতে অনেক রোগের প্রকোপ দেখা দেয়। এ সময় রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তিতা জাতীয় খাবার খেতে পারেন। বিশেষ করে এ সময় করলা, নিম, শজনে খেতে পারেন। করলা এমনবিস্তারিত...
শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হলে যে কাজগুলো করবেন
স্বদেশ ডেস্ক: কোষ্ঠবদ্ধতা একটি মারাত্মক শারীরিক সমস্যা। সাধারণত দুয়েক দিন পরপর মলত্যাগের চাপ অনুভূত হওয়া এবং শুষ্ক ও কঠিন মল নিষ্কাশনই হলো কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠবদ্ধতা নামে পরিচিত। এ সমস্যা যেমন বড়দেরবিস্তারিত...
ঘুমানোর আদর্শ নিয়ম
স্বদেশ ডেস্ক: মহান আল্লাহ নিজ প্রতিনিধি হিসেবে আমাদের পৃথিবীতে পাঠিয়েছেন। আমাদের দিয়েছেন অনেক দায়িত্ব। পৃথিবীর সব অগ্রগতি মহান আল্লাহর ইচ্ছায় আমাদের পরিশ্রমের ফলে হয়ে থাকে। আমাদের জীবন পরিশ্রমের এক পরমবিস্তারিত...
কাঁচা ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যসম্মত?
স্বদেশ ডেস্ক; কাঁচা ডিম সম্পর্কে ‘উচ্চ ধারণা’ অনেক আগে থেকেই প্রচলিত হয়ে আসছে। সিদ্ধ কিংবা ভাজা ডিমের চেয়ে কাঁচা ডিম বেশি পুষ্টিকর- এটি একটি প্রচলিত বিশ্বাস। প্রকৃতপক্ষে এর উল্টোটাই সত্যি।বিস্তারিত...
প্রিয়জনকে চকলেট দেওয়ার দিন আজ
স্বদেশ ডেস্ক: ফেব্রুয়ারি ভালোবাসার মাস। হবেই বা না কেন? এ মাসকে ঘিরে রয়েছে কতশত দিবস। তারই ধারাবাহিকতায় আজ রোববার (০৯ ফেব্রুয়ারি) চকলেট ডে। মানে প্রিয়জনকে চকলেট দেওয়ার দিন আজ। রোজবিস্তারিত...
ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়া ওজন কমাবেন কীভাবে
স্বদেশ ডেস্ক: শরীরের যত্ন নেওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় থাকে না। শত কাজ এবং ব্যস্ততার মধ্যেও প্রত্যেকের উচিত নিজের খেয়াল রাখা। অনেকেই আছে নিজের যতœ নেওয়ার সময় পান না। ফলে খাওয়া-দাওয়ারবিস্তারিত...
তারুণ্য ফেরাতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল!
স্বদেশ ডেস্ক: আবহাওয়ায় শীতের প্রভাব নেই বললেই চলে। কিন্তু ঠান্ডার এ কদিনে আর্দ্রতা হারিয়ে ত্বকের অবস্থা আরও নাজেহাল। এ সময় ত্বকের জন্য দারুণ সমাধান হতে পারে ‘ভিটামিন-ই’ ক্যাপসুল। এই ভিটামিনবিস্তারিত...
